Funkcionalne vadbe v Športnem centru Šempeter – Vrtojba v sezoni 2026/2027

V sezoni 2026/2027 bodo športna društva iz občine Šempeter - Vrtojba v Športnem centru Šempeter – Vrtojba organizirala pretežno funkcionalne vadbe,  namenjene izboljšanju splošne telesne pripravljenosti, moči, gibljivosti in vzdržljivosti.

Kaj je funkcionalna vadba?

Funkcionalna vadba temelji na naravnih gibih, ki jih uporabljamo v vsakdanjem življenju (počepi, dvigi, potiski, rotacije). Cilj vadbe je celostna krepitev telesa, izboljšanje stabilnosti ter zmanjšanje tveganja za poškodbe.

Koristi funkcionalne vadbe:

• izboljšanje moči in vzdržljivosti
• boljša gibljivost in ravnotežje
• krepitev jedra (trup, hrbet)
• več energije in boljše počutje
• primerna za vse starosti in stopnje pripravljenosti

Potek vadb

Vadbe bodo potekale ob ponedeljkih in četrtkih.

⚠️ Pomembno: prijava velja za oba dneva (2 x tedensko: ponedeljek in četrtek).

Ob prijavi izberete termin, ki vam ustreza – isti termin bo veljal za oba dneva.

Točne ure bodo določene naknadno, na podlagi prejetih predprijav.

Za čim boljšo organizacijo zbiramo predprijave glede termina.

Na podlagi vaših želja bomo skupaj s športnimi društvi oblikovali končni urnik in skupine.